Salud mental de adultos
Hablemos sobre Ansiedad
No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a relacionarnos con ella
Biblioteca Metamorphosis
Recursos de salud mental para cada etapa de la vida
Recursos claros y cercanos preparados por nuestras terapeutas para comprender experiencias emocionales frecuentes, cuidar el bienestar y saber cuándo puede ser útil buscar apoyo.
Recursos de Javiera
Emociones, cambios y bienestar
Salud mental de adultos
Hablemos sobre el estrés
Cuando todo empieza a sentirse demasiado
Salud mental de adultos
Hablemos sobre la depresión
Comprender una experiencia que va más allá de la tristeza
Salud mental de adultos
Hablemos sobre el duelo
Aprender a vivir con lo que ya no es como antes
Salud mental de adultos
¿Cuándo es un buen momento para comenzar terapia?
No necesitas estar en crisis para pedir apoyo.
Salud mental de adultos
Mindfulness
Aprender a estar presente
Salud mental de adultos
Regulación emocional
Aprender a relacionarte con lo que sientes
Salud mental de adultos
Hablemos sobre el proceso migratorio
Adaptarse a un nuevo lugar no significa dejar atrás quién eres.
Salud mental de adultos
Transiciones vitales
El proceso psicológico de adaptarnos a nuevas etapas
Salud mental de adultos
Hablemos sobre la autoestima
Aprender a relacionarte contigo con mayor equilibrio
Recursos de Debora
Comprender la salud mental de adultos
Salud mental de adultos
🧠 Comprender la ansiedad
Por qué la ansiedad no es tu enemiga
Salud mental de adultos
🌿 Comprender el estrés
Cuando el estrés empieza a ser demasiado
Salud mental de adultos
💙 Comprender los ataques de pánico
¿Qué ocurre durante un ataque de pánico?
Salud mental de adultos
💙 Comprender la depresión
Mucho más que sentirse triste
Salud mental de adultos
Sanar lleva tiempo, y eso está bien
💙 Comprender el trauma
Salud mental de adultos
💜 Comprender el duelo
No existe una única forma correcta de vivir una pérdida
Salud mental de adultos
🔥 Burnout y estrés
¿Cuál es la diferencia?
Salud mental de adultos
🌱 Comprender la autoestima
Cómo influye en nuestra vida cotidiana
Salud mental de adultos
🌿 Comprender el perfeccionismo
Cuando los estándares altos se vuelven agotadores
Salud mental de adultos
🌿 Gestionar la preocupación
Estrategias prácticas para el día a día
Salud mental de adultos
Saber cuándo es el momento de pedir apoyo
💙 ¿Cuándo debería considerar la terapia?
Salud mental de adultos
Dar el primer paso
💙 ¿Qué ocurre en tu primera sesión de terapia?
Recursos de Gisele
Niños, adolescentes y familias
Psicología infantil y parentalidad
Cómo funciona la terapia para niños y adolescentes
Una guía clara sobre cómo la terapia infantil y adolescente utiliza el juego, la conversación y la participación familiar para apoyar el desarrollo emocional.
Psicología infantil y parentalidad
Cómo las rutinas predecibles ayudan a los niños con emociones intensas
Formas prácticas de utilizar rutinas, apoyos visuales, temporizadores y avisos previos para ayudar a los niños a sentirse más seguros y regulados.
Psicología infantil y parentalidad
Aprender a compartir: una habilidad que va más allá de los juguetes
Por qué aprender a compartir es un proceso gradual y cómo los adultos pueden apoyar la empatía, los turnos y la autorregulación sin vergüenza ni castigos.
Psicología infantil y parentalidad
Hitos del desarrollo infantil: qué esperar en cada etapa
Una guía para familias sobre los primeros hitos de comunicación, juego, interacción social y aprendizaje, basada en el marco VB-MAPP.
Psicología infantil y parentalidad
¿Qué es el VB-MAPP? Una guía para familias
Una explicación accesible de la evaluación VB-MAPP, las habilidades que explora y cómo puede orientar un apoyo personalizado al desarrollo.
Psicología infantil y parentalidad
Cómo fomentar el contacto visual de forma respetuosa en niños
Ideas lúdicas y sin presión para favorecer la atención compartida y la conexión sin forzar el contacto visual.
Psicología infantil y parentalidad
Mi hijo no interactúa con otros niños: ¿qué puedo hacer?
Formas prácticas y sin presión de observar, fomentar y apoyar a un niño que encuentra difícil la interacción social.
Psicología infantil y parentalidad
Comprender las rabietas: qué pueden hacer los padres
Por qué ocurren las rabietas, cómo algunas respuestas adultas pueden mantenerlas sin querer y qué hacer antes, durante y después de una crisis.